sueño

El psicólogo ha trabajado con cientos de pacientes para mejorar su sueño a través de la terapia cognitiva conductual.

Esto fue en comparación con los que duermen siete horas, según un estudio publicado este martes en la revista PLOS Medicine.

Problemas para dormir son algo común entre los estadounidenses, y muchas personas recurren a los suplementos.

¿Cuál es el mejor momento para conciliar el sueño? La hora a la que se acuesta puede afectar su riesgo de enfermedad cardíaca.