EJERCICIO

Halloween es una época para disfrutar de los dulces y estar en familia. Pero no hace daño saber qué ejercicio se necesita para mantener nuestra salud ante la llegada de esa festividad.

Préstale mucha atención a las reglas de cancelación, ya que las membresías de gimnasio son algunas de las más difíciles de terminar.

Se trata de un nuevo estudio publicado en JAMA Open Network, y en el que participaron 2,000 adultos entre 38 y 50 años. Según los autores del estudios, la marca de 10,000 pasos por día nunca fue un número basado en evidencia, en realidad fue una herramienta de marketing para un podómetro japonés que salió a la luz en la...

En India este estudiante de ingeniería trató de quebrar la marca de 2,175 lagartijas en una hora, que la posee un deportista paquistaní.

Conozca los factores que debe considerar a la hora de adquirir equipos para ejercitarse en casa.

La experta en fitness María Guerra nos habla de cuáles son las dietas que mejor se adaptan a nuestro tipo de cuerpo

Con el frío y la época navideña a muchos nos da un poco de flojera hacer ejercicio, pero que mejor motivación que hacerlo acompañados, María Guerra nos muestra justamente ejercicios para hacer en pareja.

Todos sabemos la importancia de mantenernos en actividad y de hacerlo de una manera segura, es por eso que María Guerra Experta en Fitness, nos muestra unas combinaciones con mancuernas para trabajar brazos y piernas desde casa.